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2015年河北高考状元:文科状元张浩成石家庄二中682分(语文132分，数学143分，外语143分，文学257分)。
考前冲刺阶段的心理调整
在我看来，理想的考前心态应该是平常心+适度紧张。虽然不能完全放松，但大多数情况下还是保持平时的复习状态。太紧张或太放松都是不合适的。考前最后十天，要保持平时的复习状态，减少情绪的起伏。合理分配时间，既要抓紧时间提高效率，又不能全部花在学习上，这样容易积累压力。
你是如何保持心态稳定的？
劳逸结合，保持个人兴趣爱好：不要压缩睡眠时间，更不要醒着的时候全都用来学习。最容易紧张的不是成绩不好的同学，而是成绩不错，但除吃饭睡觉外生活只剩学习的人。全用来学习很容易积攒压力，最后可能会造成心态的崩溃。可以适当找一些可以放松自己的途径，乐器、运动等等，休息时间里听听歌，弹弹琴，聊聊天，都能缓解焦虑感。坚持运动：每天坚持适度的运动有利于派遣压力，我和我同学每天会到操场上跑两三圈。但是注意要适量运动，过大的运动量可能会导致疲劳困倦。养成健康作息：我高考前的作息一般是早上7:15起床，晚上12点之前上床睡觉，中午还会午睡半个小时。每天7-8小时的睡眠时间还算充足，对学习状态有很大帮助。大家可根据自己的情况调整，但是要尽量养成作息习惯，不要轻易更改。如何保持适度的紧张感？
真题训练：在高考前心态不能太放松，每天要保证一定的真题训练保持手感，让自己绷紧一根弦，形成只要再做题就像是在高考考场上一样认真的条件反射。树立目标：在这个阶段明确自己心仪的学校和理想分数，时常在心里给自己打气或将目标贴在桌子上，每天提醒自己。自考在线(www.zikaoonline.com)为考生提供网上报名系统入口及报考时间,中专、高职、职业教育、专升本、学历提升、成绩查询、历年真题下载、函授、模拟试题、课程资料等服务。
